Memiliki rambut yang indah adalah dambaan setiap orang khususnya kaum wanita. Namun pada kenyataannya hanya beberapa orang saja yang dapat memilikinya sedangkan sebagian lainya banyak mengeluh tentang kesehatan rambutnya.
Kerontokan dan kerapuhan rambut menjadi masalah yang paling serius dan sangat di takuti oleh kebanyakan orang. Mengapa rambut rontok dan bagamana cara yang paling tepat untuk mengatasinya?
Tips mencegah kerontokan rambut:
[checklist]
- Makan dengan menu yang bergizi, terutama banyak mengandung protein dan zat besi. Protein sangat penting untuk pertumbuhan organ tubuh termasuk sel sel rambut. Sumber protein yang paling utama adalah ikan, telur, kacang kacangan, yogurt, kedelai dan lain sebagainya.
- Hindari stress karena tekana yang berlebihan akan sangat mengganggu metabolisme tubuh sehingga berhujung mempengaruhi kesehatan rambut.
- Jauhi penggunaan obat obatan yang dapat mengganggu pertumbuhan normal rambut.
- Rajin berolahraga secara teratur untuk membuat peredaran darah menjadi lancer.
- Memiliki waktu istirahat yang cukup sehinga pertumbuhan rambut lebih optimal.
- Berhenti merokok bagi yang memiliki kebiasaan ini. Mengurangi konsumsi kafein karena kedua zat ini sangat tidak baik untuk kesehatan rambut.
- Hindari penggunaan air yang terlalu panas pada saat mandi atau keramas. Jangan terlalu sering memakai alat pengering rambut, akan lebih baik jika di keringkan dengan handuk atau biarkan kering secara alami.
- Lindungi kulit kepala dari terpaan sinar matahari secara langsung.
- Memilih jenis shampoo yang aman dan lebih di sarankan untuk yang jenis shampoo herbal karena tidak mengandung terlalu banyak bahan kimia.
- Membiasakan menyisir rambut secara lembut jika kondisi masih basah.
- Kurangi penggunaan gel, krim, minyak rambut bahkan pewarna rambut ataupun spray rambut untuk styling.
- Pastikan ketika memotong rambut dengan menggunakan gunting yang tajam sehingga tidak merusak ujung rambut yang terpotong.
[/checklist]
Demikian tadi beberpa tips yang bisa anda lakukan untuk mencegah rambut rontok dengan tepat. Perlakuan yang baik terhadap rambut itu sendiri merupakan tindakan yang paling efektif dalam merawat serta menjaga kesehatan rambut secara alami. Simak juga tips menjaga kesehatan rambut tidak kusut saat tidur.
